가래가생기는이유와 가래 없애는 법에대한 깨알같은 정보들!!

가래 때문에
고생하시는 분들이 정말 많다고  

생각이 들어요. 특별히 목소리를 많이 쓰시며 일을 하시는

사람이나 기관지가 약한 분들을 참 힘들죠..

가래가생기는이유는 비단 흡연으로 인해서만 생기는 것은아니라고 해요.

저도 비흡연자인데도 가래가 많이 생겨서 헛기침을 자주 하게 되는데,

그래서 오해도 자주 받게 되더라구요 ㅠㅠ 

가래 없애는 법과 가래가생기는이유에 대한 깨알같은 정보들 모아봅니당~~

가래 없애는 법은 소금물 양치질, 가습 그리고 가래에 좋은 음식 등이 있습니다. 
(아래 자세한 설명 나옵니다. )
 


 

 

 



* 가래 없애는 법


1. 가래 없애는 법 - 금연

가래를 뱉으시는 분들의 대부분은 흡연자에요. 기관지에 이물질이
끼기 때문에 몸밖으로 배출하기 위해 가래를 뱉어내는데요,
가래가생기는이유의 가장 큰 원인이 흡연이죠. 금연을
하면 가래를 없앨 수 있어요.

 

 


2. 가래 없애는 법 -  아카시아 차 마시기
 

아카시아씨는 가래삭임작용이 있어 잦은 가래낌 증상이 있으신
분들에게 좋은 효과가 있어요. 주의하실 점은 아카시아가 원래 독을
함유하고 있으므로 복용량을 체크해야해요.

 

 

3. 가래 없애는 법 -   

가래에는가 참 좋아요
.
는 도라지, 맥문동, 오미자를 함유하고 있어서 모든 호흡기 질환에 효능
이 있고, 기관지 질환 치료 및 예방하는 효과가 있어요. 폐를 보호하는 기능도 같이

포함하고 있는 를 가래에 특효 한방차로 추천해 드려요!!


 

 

4. 가래 없애는 법 - 하눌타리 차

하눌타리씨를 15-20g 정도 물에 달인 후 굴이나 설탕 등을
첨가해서 3-4번 마셔주면 사포닌 성분이 많은 하눌타리가 가래를
잘 삭여줄 거에요^^

 

5. 가래 없애는 법 -은행씨

은행씨를 6-12g 정도 달여서 마찬가지로 3-4번 꾸준히 마셔주면
가래 뿐 아니라 천식, 기관지염 등등 많은 곳에 효험이 있으니
이 점 참고하셔서 마셔주세요. 가래가생기는이유를 없애줍니다.




6. 가래 없애는 법 - 귤껍질

귤껍질 버리시지말고 달여서 드세요^^ 귤껍질 달여마시기는 가래
없애는 방법 중 하나에요. 가래와 동시에 감기도 예방할수 있대요^^


 


7. 가래 없애는 법 - 살구차 마시기

참배 2개, 살구씨 10개를 잘 찧으신 다음 꿀을 넣고 하루 3-4번 정도
드시면 그 많던 가래가 쏙 들어가시게 되는 것을 느끼게 되실 거에요^^
가래가생기는이유의 하나인 기관지의 염증을 없애줍니다.

 
8. 가래 없애는 법 - 안나올 때 까지 빼내기

가래의 경우 삼켜도 별 문제가 되진 않지만 뱉는게 가장 좋다고 해요.
가래를 삼켜도 몸 속 유해물질을 걸러내는 작용을 하니 별 상관은 없지만,
폐 결핵 환자의 경우 가래에 결핵균이 있을지 모르니까 삼키면 안되고,
또 뱉을 때 공기로 인해 다른 사람들에게 옮겨질 수 있으니 휴지에 뱉어주세요^^



9. 가래 없애는 법 -좋은 생각 가지기

가래를 깨끗하게 제거하고 새 폐가 될 것 같은 상상만으로도
가래를 없애는데
도움이 된다고 해요. 뭐든지 생각하는 대로 되는거에요!

 




10. 가래 없애는 법 - 균형잡힌 영양섭취

휴식을 취하고 잘 섭취하면서 몸에 면역력을 높여주고 또 수분을 많이
섭취하는게 좋아요.

 

 

11. 가래 없애는 법 - 가습

가습이 가래 없애는데에는 참 중요해요. 가습기가 요새
문제가 많다고
하니 ㅠ 젖은 수건이나 빨래를 방에 널어놔서 방안 습도를 조절해 주는
방법이 좋다고 하네요. 가래가생기는이유인 습도를 잘 조절해야 합니다.

 




12. 가래 없애는 법 -
소금물

코가 막혀 숨쉬기가 힘들다가 콧물이 흐른다면 소금물을 코로 빨아
들여 입으로 뱉으면 증상을 완화시킬 수 있어요.
천일염이나 구운 소금
으로 소금물을 만들고
콧속으로 넣고 목구멍으로 뱉어내면 되요.

 



13. 가래 없애는 법 -

코막힘에는 쑥잎을 가볍게 비벼서 콧구멍을 막으면 5분만 지나도 코가
시원하게 뚫리는 것을 경험할 수 있어요.
 

 

 



14. 가래 없애는 법 -올리브유

면봉에 올리브유를 살짝 묻혀 콧구멍에 넣으면 쑥과 비슷하게 코가 뚫릴
수 있어요.

 


15. 가래 없애는 법 - 가래의 양 및 성분 체크


하루에 배출되는 가래의 전체 양과 형태 및 혈액성분의 포함 여부를
확인해야해요. 형태는 흔히 하얀 가래, 점액성 가래,
황록색 가래 등이 있고, 그 농도가 짙을수록 세균 감염의
가능성이 크대요.


 



16. 가래 없애는 법 - 거담제 처방


가래는 질환을 시사하는 일종의 신호이므로
가능하면 적극적 배출을 하도록 하지만, 객담 배출이 많은 경우
그 자체로 인해 일상생활에 불편이 초래되므로 객담 배출을
완화하는 점액 용해제, 거담제 등의 처방을 하게 되요.


17. 가래 없애는 법 - 콧물


코 뒤를 통하여 무언가가 넘어가는 느낌이 있고 가래가 많은 경우
부비동염, 비염의 경우 자주 발생하는데, 이는 코의 앞쪽으로
콧물이 나는 것처럼 비분비물이 후방으로 흘러 인두쪽으로
넘어가는 거에요.



* 가래가생기는이유인 생활습관 바꾸기

1. 가래가생기는이유 없애기 - 물마시기


평소 미적지근한 물을 자주 마시면 가래가
잘 안생기도록 도와준다고 해요.

 

 

2. 가래가생기는이유 없애기 - 환기


공기가 탁하면 숨을 쉬는 호흡기가
많은 먼지와 이물질을 걸러내느라 가래가 많이 끼게 되요
창문을 열어서 환기를 시켜주세요




3. 가래가생기는이유 없애기 - 손씻기


손을 잘 씻으면 대강적인 질병들은 다 예방이 되요
특히 식사전에 손을 잘 씻으면 그 동안 묻어있던
세균이 떨어져 나가서 호흡기 질환을 예방하게 되어서
가래가 잘 생기지 않는다고 해요. 

 

 

 

 

 

 


가래가생기는이유와 가래 없애는 법에대한 깨알같은 정보들!!

 

 

 

 

Posted by 행복찾기 행복찾기22

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  1. 2012/07/11 15:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이렇게 자세하고 많은 방법들을 한번에 모아서 보니까 참 좋네요
    좋은 포스팅 감사합니다^^ 덕분에 많이 알아가요~



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